Los principios de Pilates
Los principios del Pilates son los fundamentos sobre los cuales se basa el método desarrollado por Joseph Pilates. Estos principios sirven como marco para la alineación adecuada del cuerpo, el control del movimiento y la conexión mente-cuerpo. Estos son los seis principios clave de Pilates: Centralización: La centralización se refiere a la activación y fortalecimiento…
