La Contrología o Pilates es un Método de acondicionamiento físico que trabaja la fuerza del core y busca el desarrollo muscular uniforme de todo el cuerpo. Con este método, adquieres un control total sobre el cuerpo y de un modo progresivo. Su creador fue Joseph Humbertus Pilates que no solo creo el Método si no…
El encierro por el coronavirus y el teletrabajo sin límites pueden causar estragos en nuestro buen ánimo, de acuerdo, pero hay otra gran damnificada en todo esto y es nuestra espalda si no aprendemos a ejercitarla adecuadamente. ¿Sabes cómo evitar que el sedentarismo forzoso acaben convertidos en contracturas? Ricardo Jaramillo Maturana en su libro Pilates en la…
Introduce tus datos a continuación para guardar tu carrito para más tarde. Y, quién sabe, quizá incluso te enviemos un cordial código de descuento :)