Pilates SpringWall Girl | Pilates Spine Corrector

Pilates como entrenamiento de fuerza: un enfoque integral para desarrollar músculos y mejorar la flexibilidad

Sobre PilatesDeja un comentario

Pilates, alguna vez considerado principalmente una forma de rehabilitación y entrenamiento de flexibilidad, ha ganado reconocimiento como un método eficaz para desarrollar fuerza. Desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, este sistema de ejercicios se centra en movimientos controlados, alineación adecuada y conciencia de la respiración para mejorar la fuerza física, la flexibilidad…

Enhancing Tennis Performance with Pilates: Benefits and Reformer Exercises

Mejorar el rendimiento en el tenis con Pilates: beneficios y ejercicios de reformer

Fitness & Sports, Sobre PilatesDeja un comentario

Pilates se ha vuelto cada vez más popular entre los atletas, incluidos los tenistas, por su capacidad para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la conciencia corporal general. Para los jugadores de tenis, incorporar Pilates a su régimen de entrenamiento puede ofrecer numerosos beneficios, que van desde la prevención de lesiones hasta un…

Workshop (Teórico práctico): Osteopenia, Osteoporosis, Nutrición y Ejercicio

Workshop (Teórico práctico): Osteopenia, Osteoporosis, Nutrición y Ejercicio

Fitness & Sports, HealthDeja un comentario

🕐 Dos horas de conversación amena y ejercicios prácticos sobre afecciones importantes que pasan desapercibidas. 😢 Enfermedad pediátrica con consecuencias geriátricas y solo tú puedes marcar la diferencia, toma la acción ahora antes de que sea tarde. 🥑 La buena nutrición y el ejercicio no son para verse bien, son para sentirse bien y morir…

Girl in Pilates Reformer with Tower | Pilates Reformers with Tower

Explora los Beneficios del Pilates: Su Legado y sus Prácticas

Fitness & Sports, Sobre PilatesDeja un comentario

Cada vez más personas se sumergen en el mundo del Pilates, pero ¿qué es exactamente y cuáles son sus beneficios para la salud? En este artículo, te invitamos a descubrirlo mediante un recorrido por su evolución, desde sus inicios en las primeras décadas del siglo XX hasta las prácticas contemporáneas. ¡Vamos! ¿Qué es el Pilates?:…